2022-07-13

『月とキャンドルとアーユルヴェーダ』　夏編　募集開始します

このプログラムが生まれたきっかけ

アーユルヴェーダというと、どんなことを思い浮かべますか？
オイルを額に垂らすあれでしょう？とよく言われますが、スパのようなイメージを思い浮かべる方が多いかもしれませんね。

サロンではトリートメントとしてオイルケアを中心に行っていますが、アーユルヴェーダって実は、健康に幸せに生きるための知恵袋やヒントのようなもの。夏には夏の、冬には冬の過ごし方があり、体質やその時々に合わせた、自分にあう暮らし方やケアを教えてくれるものだなぁと思っています。

アーユルヴェーダに興味はあっても、とっつきにくい、どうしたらよいのかわからない、そんな方が多いんだなぁとも感じています。確かにハーブやスパイスはあまり日本には馴染みがないものも多いし、オイルなど何からはじめたらよいのか、迷いますよね。

だけど、日本でも、現代でも、このアーユルヴェーダの知恵は私たちの健康で幸せな毎日のヒントとしてたくさんのことを教えてくれるものなんだよと、知ってもらえたらいいなと思っています。サロンでだけではなくて、自宅でも、自分のため、家族のためのセルフケアとして使える知恵の宝庫だよと。

・ご自身のペースで無理なくアーユルヴェーダを毎日の中に活かしていける。
・実践することで体感する、自分にとってどうなのかを知る。

そんなアーユルヴェーダを学ぶ入り口のようなことができたらという思いから、このプログラムは生まれました。

私たちの身近にある月、その満ち欠け。

オン、オフのゆるやかなスイッチのようにやさしく灯るキャンドル。

忙しい毎日の中でも大切にしたい自分自身のケアや向き合う時間。

『月とキャンドルとアーユルヴェーダ』は
ご自身へのgift、季節の贈り物のようなアーユルヴェーダの浄化プログラムです。

最初にこのプランに必要なアイテムやテキスト、ヨガ動画、音声などを揃えたセットを自然素材のキャンドルと共にお送りします。そこから約1ヶ月、ご自身のペースでアーユルヴェーダのセルフケアや季節に合わせた暮らし方を実践し、心身の様子を観察しましょう。

新月、満月の夜にはヨガとセルフケア、ヨガニードラをオンラインで行います。（録画視聴も可）また、サンタニアのオンライン夜ヨガにご参加いただけるフリーチケットが付きますので約1か月の間、ぜひ好きな時に夜ヨガもオンタイムでご参加くださいね。

『月とキャンドルとアーユルヴェーダ』夏～秋編

生活のリズムを整えたい
アーユルヴェーダに興味がある
ヨガを始めてみたい
朝、気持ちよくスタートしたい

そんな思いがある方に。

夏バテをしやすかったり、疲れが出やすかったりする方にも。

このプログラムは、2020年の秋より年に4回、季節に合わせて開催しています。

「アーユルヴェーダは気になっていたけれど一人では何から取り組めばいいのかわからず・・このセットですんなりはじめることができた」という声をこれまでの参加者様からたくさんいただいています。

サロンのお客様にセルフケアをお伝えしても、色々揃えるハードルが高そうと感じてしまうのかなぁということも気になっていたので、そのように感じて頂けてとても嬉しいです。

アーユルヴェーダの朝のルーテインを自分らしく取り入れることができると、毎朝気持ちよくスタートできて、1日がちょっと潤うように感じます。

今回は7/29金の新月の夜にスタートします。

《このコースの内容》

7月29日　新月。　この日から約１か月。マイペースにスタートしましょう。
（通常は満月からのスタートですが、今回は新月スタートです！）

１．デトックスとリラックス。毎日の習慣
（14日×２　チャレンジ！）
朝・昼・夕方・夜それぞれの過ごし方とポイントを知りながら、まずは『朝のデトックスケアと夜のリラックスケア』を習慣に！

2．夏～秋のアーユルヴェーディックな過ごし方
・eat & food 　・drink & tea 　・oil　・spices　etc..
10ページほどのテキストに、この季節の過ごし方、ケア方法を様々ご紹介しています。取り入れやすいように、キットとしてお送りしているものも多数ありますのでご自身のタイミングでためしてみてくださいね。
　
３．アーユルヴェーダヨガ
10分ほどの朝ヨガ動画をお送りします。マイペースにご利用ください。

４．本来の自分にかえる「ヨガニードラ」
寝ながら瞑想。眠りにくい夜にも。お好きな時間にできるように音声動画をご用意します。

5.キャンドル　
ソイベースのナチュラルなキャンドル。ほのかな精油の香りと季節に合わせたハーブやスパイスを入れています。ヨガの時間やリラックスタイムにどうぞ。

７．オンラインでの新月・満月ヨガ
日程が合わない、お子さんがいて参加が難しいという方も、アーカイブを限定公開しますのでご安心を。

おまけ．オンライン夜ヨガ
水・金　21:30～22:00開催しているサンタニアのオンライン夜ヨガにご参加いただけるフリーチケットプレゼント。ご参加は自由です。約1か月の間、好きな時に夜ヨガご参加ください。

約1ヶ月の間、月の満ち欠け、季節、自然のリズムと共に、アーユルヴェーダを暮らしの中に落とし込みながら、簡単にできることからはじめましょう。

今回は、暑い暑い夏をできるだけ快適に過ごせるように、また溜まった疲れを癒すような秋の過ごし方をお伝えします。

忙しい毎日だからこそ、まず自分自身を大切にする。そんな意識を持つことで毎日がより心地よく変化していきます。

お仕事をしていても、家庭のことや子育てや様々な毎日の暮らし方の中でも、自分自身と向き合う時間や自分を癒す時間を持つこと。

ヨガや瞑想、食事法、スパイスやハーブのこと。季節によってどんなふうに過ごしたら心地が良い？そんな『アーユルヴェーダを少しずつ取り入れていく方法を知る』ことで、『アーユルヴェーダの基本のき』を学びながら『暮らし方の一つになること』をイメージしたプログラムです。

自分自身に気づき、その変化を楽しみ、何が必要で何が必要でないのかを観察する。
アーユルヴェーダの観点から、暮らし、体、心を浄化し整えていきます。

スケジュールと詳細、お申し込み方法

《スケジュール》

新月～満月（7/29～8/12）満月～新月（8/12～8/27）の約1ヶ月
こんなスケジュールで進めてみます。
もしヨガの日程があわなくても、動画を限定配信しますのでご安心くださいね。

■新月のヨガ『ヨガとヨガニードラ』（オンライン・録画視聴可）
7/29（金）22:00～22:40頃
ゆっくりヨガとヨガニードラ。

■浄化Days①　7/30(土)~8/12(金)
テキストや動画を見ながら、ご自宅でマイペースに。アーユルヴェーディックな朝の習慣が身に付きます。

■満月のヨガ『癒しのヨガと瞑想』（オンライン・録画視聴可）　
8/12（金）22:00～22:30頃

■浄化Days②　8/13(土)～8/26(金)　
朝の習慣にプラスして、10分間ほどのヨガを。（動画をお送りします）
頑張りすぎず、ご自身のペースで少しずつ。心身の変化に気づけますように。

質問や感じたことや変化をシェアできるようにFBのグループページを作ります。もしよかったらご参加ください。

《料金》

月とキャンドルとアーユルヴェーダ　夏編　17,600円（税込）

2回目以降ご参加の方　　13,200円（税込）
（すでにお送りしているアイテム、テキスト一部を省いています。）

★季節に合わせて年間計4回開催しています。それぞれの季節のアーユルヴェーディックケアをご紹介しています。連続でも気になる季節だけでも。ご自身のペースでご参加ください。

おうち、という一番リラックスできる場所で、それぞれのペースを大切に。
アーユルヴェーダのある暮らしを始めてみませんか。

《お申し込み方法》
下記のご予約・お問い合わせよりメールにてお申込みください。

「月とキャンドルとアーユルヴェーダ申し込み」とご記入お願いします。公式ライン、インスタDMからもお待ちしています。

疑問点があればお気軽にお問い合わせくださいね。