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2021年01月15日
【秋～冬編 参加者様より】『月とキャンドルとアーユルヴェーダ』に参加して。
昨年10月の満月よりスタートした『月とキャンドルとアーユルヴェーダ』秋～冬編。
毎日の暮らしが心地よく、やさしいものであったらという思い。
アーユルヴェーダって難しそうとか、一部の人しかできないよね、ということではなくて、私たちが毎日を生きやすく、人生を楽しむための知恵なんだよ、そんなことを伝えたくて、始めたアーユルヴェーダのお家プランです。
約１か月半、新月から満月までの期間を浄化Daysとしてアーユルヴェーダの過ごし方を日々に取り入れてみながら、自分自身と向き合い、気づき、当たり前の日常の中で心地よいと感じる時間になったり、自分にとっていらないものを手放すきっかけになったり。
ご参加いただいた皆様から頂いた感想をシェアします。
『月とキャンドルとアーユルヴェーダ』の浄化プランが、アーユルヴェーダの入口になったら、毎日を心地よく過ごすヒントになっていたらうれしいです。
参加のきっかけはどんなこと？
■参加しようと思った理由はなんですか
□オンラインYOGAに参加した時、久しぶりに自分の身体を振り返る時間を持てました。今回、自分の身体をもっと大切するきっかけになればと思い参加しました。（R様）
□・アーユルヴェーダにちょっと興味があった。
・ヨガやヨガニードラも入ってるのでやりたかった
・オンラインヨガの皆さんが参加されると思い込んでいて、皆さんとお話しするのも楽しそうだと思った。（Y様）□西園先生のヨガのクラスに少し前から参加していたので。（M様）
□年齢的にちょうど変わり目でコレステロール値が上がってきたり、体のこわばりや体自体硬くなってきた事を実感していた時だったので、この機会に、自分の生活を見直してみようと思いました（O様）
□トリートメントに伺った時にお話をきいて楽しそうだったので。（YO様）
気づき、変化、得たこと、やってみて良かったこと
■参加したことで何か気づき、変化、得たこと、やってみて良かったことはありますか？
□ちょうど肌寒くなった頃に参加させていただいたと思うのですが、オイルを使ってケアすることで今シーズンはいまだに冷えを感じにくく、快適な冬を過ごしています！（R様）
□自分の体に気をつけるようになった。温めやマッサージなど以前より積極的にケアするようになった。（Y様）
□朝の空気の気持ち良さ、そして白湯が寝起きの胃を温めてくれる気持ち良さを知りました！！（M様）
□今まで、体の事を考えず、食べたいものを食べたい時に食べて、疲れていてもやりたいことをやってと無理をしていました。朝のコーヒーを白湯にかえたり、お腹いっぱいにすることを何となく控えたり、スパイスを利用したりすることで、胃の不快感を感じることが少なくなりました朝、少しでもヨガをする事で、今日の体調がわかりました少しずつ、体を動かすことが、楽しくなってきた気がします。体が軽くなった気がします。（O様）
□喉が乾燥気味の時はナスヤをしたり…と手当の幅が広がりました。ヨガは腰がそったり肩が力入ってたりした事に気づけてよかったです。
浄化DAYS 、どんな様子？
■浄化DAYS 1ターンめ(朝のルーティンなど)、浄化DAYS 2ターンめ(ヨガ、ヨガニードラ)はいかがでしたか？
□朝の舌掃除、白湯、鼻オイルは、すっきりするし、風邪予防、感染予防にも繋がってると思います。今も継続中。
冬は睡眠中のノドの痛みや咳がひどいのですが、この冬はそれが無いのも鼻オイルのおかげだと思います。ヨガニードラは、頭のリラックスに良いですね。ヨガはもっぱらオンラインに頼っていて、自分では出来ません（Y様）□今までは、歯磨きをした後なんとなくすっきりしないなぁと思う日もたまにあったのですが、舌のお掃除をするこで毎日スッキリ、朝御飯が美味しく感じるようになりました。（R様）
□2ターン目のヨガニードラがとても心地よくて大好きです！！お昼間、眠たい時にやったり、本格的に夜寝る時にも耳元で流しています。（M様）
□送っていただいたギフトに、必要なものが全て用意されていたので、本当にスムーズにスタートできました。これ、1番ありがたかったです。笑笑 私が特に良かったのは、耳のマッサージ。朝からスッキリしました
ヨガは、朝、寝起きに行ったけれど、ゆるい感じのものだったので、よかったです。和代さんのゆったりした声に、癒されました（O様）□1ターンめのタングスクレーバーは最初より苔が減ってきた？ような気がしました。2ターンめのヨガはYou Tubeで何度も復習できてありがたいです。（YO様）
季節の過ごし方のこと
■季節の過ごし方について取り入れてみたことはあればそれについておしえてください。
□浄化というキーワードを意識して、いつもより丁寧に要らないものを手放すことを考えながら過ごしました。（R様）
□この冬、とにかくあたためる事をしています。足首、首はいつでも。先生の手作りの玄米カイロがとてもありがたかったです！！毎日活躍しております。（M様）
□ピッタが強い体質かな？とおもっていましたが、流石にこの時期は冷えや、胃腸の調子があまり良くなかったので、マッサージ、ヨガに加えて、スパイスを取り入れています（O様）
□スパイスミルクは手軽なのでしょっちゅう飲んでいます。寝る時は毎日カイロを使っています。（YO様）
プラン終了後、今の様子
■継続されていること、気づきなどはありますか？□舌のお掃除、ナスヤと白湯が朝の習慣で続いています。あとは、すぐ誘惑に負けてしまうのですが、以前より腹八分目は心がけています。（R様）
□舌掃除、玄米カイロ、オイルマッサージ(できる時は)ヨガニードラは続いています。（M様）
□タングスクレーバーは毎日やっていて、時間や体調にあわせてヨガやその他のティップスも取り入れています。手軽なスパイスレシピはすごく役立ちました(今までのスパイスレシピは沢山の種類を揃えたり、なじみの薄いものだったり、手間がかかったり…で余らせがちでした。スパイスって市販のものは量も多いですし。風味でなく効能でスパイスを選ぶというのも新鮮でした。)（YO様）
なんでもメッセージ
■なんでもどうぞ。
□今回参加した時に他の参加者とFBやオンラインカフェ(参加できませんでしたが…)でふれあえる機会があり、継続する上でそれがとても励みになりました。（R様）
□ヨガを知って、身体は勿論のこと、気持ち、精神的にとても落ち着いた気がします。ずーっと続けていきたいと思います！（M様）
□参加させていただいて、ありがとうこざいます
とても楽しかったです！（O様）□zoomが使いこなせず欠席が多かったのが心苦しかったです（YO様）
毎日の暮らし、自分自身で整えることを。
様々な感想をいただきました。ありがとうございます。
お家で、マイペースに。できることから。できなかったことを数えるのではなく、やってみたことでご自身の体や心がどんなふうに感じるのか、そんなことを大事にできたらと。
初めての試みでしたので、手探り状態でしたが、毎日、FBグループページで様子や気づきをシェアしたり、ラインやメールででやりとりしながら、皆様とつながりながらの浄化Daysでした。
私も早起きが苦手ですが、このプランでだいぶ習慣になりましたよ。(笑)
季節が移ろうように、自然界に合わせて私たちの心身も変化します。
次回は冬～春編。1/29満月の日からスタートします。アーユルヴェーダでは土、水のエネルギーである《カパ》が増えると考えます。春に重たさが出やすい方、花粉症の方も必見のアーユルヴェーダのデトックスケアをお伝えします。
こちらからのぞいてみてくださいね。
春をスッキリ過ごす 暮らし方のヒント『月とキャンドルとアーユルヴェーダ』冬～春編 募集開始しました。 -
2020年02月29日
お客様の声 -Ayurveda treatment-
アーユルヴェーダトリートメントのお客様からの声をご紹介します。
何度かご利用してくださっているお客様にアンケートさせていただいたものです。
ちょっとした不調や体のだるさも積み重なってしまうと毎日が過ごしにくくなってしまいますね。定期的にトリートメントにいらしてくださるお客様はこんなふうに感じてくださっていたんだなあと嬉しく思います。毎日を心地よく過ごせるように、私もしっかりサポートさせていただきます！！
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□ Y様 40代 女性
・ご来店前に悩んでいたこと、困っていたこと（サロンに行こうと思ったきっかけなど）は何ですか？
体の冷え、こり、月経痛、病気とまではいわないぐらいの不調（だるさetc）
・ほかにもリラクゼーションや治療院などがありますがSantaniaを選んだ理由、決め手は何ですか？
ていねいに、のHPからみて、雰囲気がよさそうだったので。（個室でマッサージというと少し危険そうなところも多いですが、ていねいに、にもいったことがあったので、安心して訪ねられました。）
・トリートメントを受けて、どんな変化、どんな良いことがありましたか？
なんといっても体の軽さが格段に違います！！あと、その状態がすごく保てます。（ほかのマッサージに行ったときと比べて体の軽さは段違いにすっきりします。ほかのマッサージだと1～2日で元に戻った…みたいなことも多々ありましたがこちらでは全くないです！）
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□Y様 40代 女性
・ご来店前に悩んでいたこと、困っていたこと（サロンに行こうと思ったきっかけなど）は何ですか？
首、肩のこり 、冷え症、むくみ
・ほかにもリラクゼーションや治療院などがありますがSantaniaを選んだ理由、決め手は何ですか？
初めての時はアーユルヴェーダのトリートメントに興味があったため。
二回目以降はたっぷり汗をかけてスッキリできるところが気に入って来ています。オイルの香りも好きです。
・トリートメントを受けて、どんな変化、どんな良いことがありましたか？
心身ともに浄化されたようで、元気になりました。ありがとうございます。
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2020年02月29日
お客様の声 -Ayurveda treatment-
アーユルヴェーダトリートメントのお客様からの声をご紹介します。
何度かご利用してくださっているお客様にアンケートさせていただいたものです。
何気ない毎日が心地よいものでありますように。そんな日々を積み重ねていけるよう、アーユルヴェーダでお手伝いをさせていただけたらと思います。
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□ E様 40代 女性
・ご来店前に悩んでいたこと、困っていたこと（サロンに行こうと思ったきっかけなど）は何ですか？
疲れが取れない。体が重い、だるい。
・ほかにもリラクゼーションや治療院などがありますがSantaniaを選んだ理由、決め手は何ですか？
穂高養生園に関係している人のHPに載っていたから。
・トリートメントを受けて、どんな変化、どんな良いことがありましたか？
身体が軽い、行動する気力が湧く、スッキリする、前向きになる
自分の体のいい状態を自覚できる、肌ツヤが良くなる
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□M様 50代 女性
・ご来店前に悩んでいたこと、困っていたこと（サロンに行こうと思ったきっかけなど）は何ですか？
風邪で体調を崩し、気持ちもやる気が起きず、日々の生活が滞りがちで困っていました。
・ほかにもリラクゼーションや治療院などがありますがSantaniaを選んだ理由、決め手は何ですか？
アーユルヴェーダなどについての説明を読み、理論的にも信頼がおけそうだと思いました。
・トリートメントを受けて、どんな変化、どんな良いことがありましたか？
少しずつ体調、気持ちも上向きになり、新しいことに挑戦しようという意欲が出てきました。
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2020年01月14日
お客様の声～Yoga Class～
ヨガ参加様の声をご紹介します。
初めての場所は少し踏み出しにくいもの。
行ってみようかな、やってみようかな、のきっかけに読んでみてくださいね！
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□H様 40代 女性 （2年ほど継続して週1ペースご参加）
・初めて参加した当時、悩んでいたことや困っていたことなど、やってみようと思ったきっかけは何ですか？
体調があまり優れないことが多かったので心と体のバランスを
整えられたら良いなと思って参加しました。・初めて参加した当時、ヨガ経験はありましたか？（具体的に年数など）
出産前に何度かあります。
・ほかにもヨガクラスがありますがSantaniaを選んだ理由、継続されている理由は何ですか
良い意味で！ゆるい雰囲気なので参加できることと、
参加されている方も良い方々なので続けています・ヨガを続けて、どんな変化、どんな良いことがありましたか？（お体・心・生活・仕事・対人関係など、なんでも）
体調が安定してきたように思います。
色々なことのバランスが改善されたような？感じです
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□K様 40代 女性（3か月ほど継続して週1ペースご参加）
・初めて参加した当時、悩んでいたことや困っていたことなど、やってみようと思ったきっかけは何ですか？
腰痛 体の調子を整えたり、妊活のため
・初めて参加した当時、ヨガ経験はありましたか？（具体的に年数など）
ヨガの経験はありませんでした。
・ほかにもヨガクラスがありますがSantaniaを選んだ理由、継続されている理由は何ですか
自分の都合に合わせて参加できるため。
一つ一つの動作をていねいに教えて下さるため。
その日の体の調子に合わせてメニューを考えてくださるのでとてもよい。・ヨガを続けて、どんな変化、どんな良いことがありましたか？（お体・心・生活・仕事・対人関係など、なんでも）
体の調子を意識できるようになった。
体を動かしたり、伸ばしたりすることで気持ちがよくなり、
リラックスできるようになった。
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いつもご参加ありがとうございます！！
これからも一緒にヨガの時間を楽しんでいけたら嬉しいです！！
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2019年06月08日
お客様の声 -ayurveda treatment-
お客様からいただいた感想をご紹介します。
サンタニア では、トリートメント数日後にお身体の状態などをお聞きするメールを送らせていただいています。アーユルヴェーダのオイルトリートメントは、直後ではなく1〜2日後にお身体に変化が見られる場合が多いのです。
メールでのメッセージになりますので、筆跡などをお見せすることはできませんが、HP掲載許可をいただいたお客様からの声をご紹介させていただきます。
オイルトリートメントが初めての方や、サンタニアのアーユルヴェーダトリートメントに行ってみたいな、と気になっている方々にお届けできたらと思います。
ayurveda treatment お客様の声
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★m様 30代 女性 「はじめましてのコース」
(5月ご来店)昨日はありがとうございました。
ユルユルほどけるトリートメントに心地よいおもてなしでとても良い時間だったなぁと思っていました。昨日夕方からビックリするくらい怠くなり娘と一緒に寝てしまい朝もまだ重いかな？という感じでしたが、午前中には抜けてすっと巡っていて久々の軽さです。二回目はどうなるか楽しみです！
トリートメントもそうですが、小さい子がいてもご自身の道もしっかり歩んでいる和代さんからなんだかとっても良いエネルギーをもらった気がします。またお話できることを楽しみにしています。
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★y様 30代 女性 「はじめましてのコース」
(5月 土曜日にご来店のお客様)日、月あたりでホントに体がすっきり軽くなって、１回のトリートメントでこんなに違うんだ？！と、びっくりしました。
セサミオイルのマッサージもさっそくはじめてみましたが、想像以上に肌が柔らかくしっとりしてすっかりハマッています。
(その後いただいたメッセージ)
トリートメントを受けて１週間ですが、体の疲れの残り方が全然違くて、だいぶ楽でした♪少しでも軽さを維持すべく、オイルトリートメント(だいぶ自己流ですが…)引き続きやってみますね☆
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お客様からいただいたメッセージ
本当にありがとうございます。はじめてのお客様は特にその後のお身体の様子がどうだったかな、とやはり気になります。
アーユルヴェーダトリートメント直後は少し眠さが出たりだるくなったりしやすいです。
注意事項などもお話ししていますが、その後の過ごし方などでもトリートメントの影響は変わってきます。
また、オイルでの簡単なセルフケアもおススメさせていただいています。
せっかくお金を払ってきていただいているので、出来るだけトリートメント後の体調を維持してほしい。サロンにお越しいただいた後にご自分でもお身体のケアをほんのちょっとしてあげるだけで身体は変わってくるんですよね。
セルフケアもやってみましたよ〜とお声をいただけるのもとても嬉しいです。
頑張り過ぎたりむりしすぎたりすることなく、ちょっとずつ日々の生活に取り入れていただけたらよいなぁと思います。
また少しずつご紹介していきたいと思います。
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2018年11月12日
お客様の声
以下のページにて、お客様からいただいた感想をまとめてご覧いただけます。
産休以前のサロンを構えておりました頃にいただいたメッセージをまとめたブログ記事ですので
現在とメニューの内容などが異なりますが、
ご興味を持っていただいたお客様にすこしでもSantaniaについて知っていただけたら嬉しく思います。
今後随時更新してまいります。
初めてご来店されるお客様が、よりリラックスしてご来店いただけますように。
2018.11月よりこちらのBlogにお引越ししました。
お客様の声
