オンラインヨガレッスンはじめます♪
オンラインヨガレッスンをはじめます!
4月に入りましたね。
なんだかあわただしく3月が過ぎて、心ここにあらずのような日々を過ごしている方も多いのではないかと思います。
4月もヨガクラスを開催する予定でしたが、皆様の健康を考えるうえで、開催は適切ではないと判断しましたので、やはりクラスをお休みさせていただくことにしました。
そして、新しい試みとして、オンラインでヨガをお伝えしていくことに決めました。
あたりまえだった毎日が制限されてしまっている今、不安感も大きくストレスも溜まりますよね。いつも以上にヨガに真剣に取り組んでいくことが必要だと感じています。不安感から呼吸が浅くなったり、緊張からの肩や首のこわばり、運動不足、むくみや体重増加など、いろいろなお悩みも増えてきますよね
オンラインヨガが少しでも皆様のお役に立てたら嬉しいです。
—オンラインヨガの参加方法—
zoomでの開催です。
携帯かパソコンから可能です。両手を広げられるくらいのスペースがあれば大丈夫です。
1.オンラインストアを開設しましたので、こちらからご希望のメニューをご購入いただきます。
グループでのレッスン、マンツーマンのレッスンの2つの参加方法からお選びくださいね！
2.こちらからクラスのurlを送りますのでクリックしていただきご参加ください。(先にzoomをインストールしていただくと不安がないかと思います。)
わからない場合にはメールにてお問い合わせくださいね。
■グループヨガ
今までのクラスの時間に加えて、夜ヨガもはじめます！週6クラス開催しますのでどのクラスでも何度でもご参加ください。
☀︎︎午前のヨガ
火曜日(7○14○21○28○)
10:00〜10:30 (relax)
10:45〜11:15 (hatha)
土曜日(4○11○18×→19○25○)
10:00〜10:30(relax)
10:45〜11:15 (hatha)
☽夜ヨガ
水曜日(1×8○15○22○29○)
21:45〜10:15 (relax)
金曜日(3○10○17○24○)
21:45〜10:15 (relax)
■パーソナルヨガ
マンツーマンでのレッスンです。心身の状態をお聞きして、今必要と思われるポーズや呼吸法を行います。こちらは録画OKですので、自分だけのレッスンビデオとしてお家ヨガでご利用くださいね！
アーユルヴェーダの知恵も合わせてお伝えしていきます。
-単発
詳しくはこちら
-3回セット
詳しくはこちら
今のところ、4月限定としてはじめます。
(ご案内遅くなってすみません。グループレッスンは早めにお申し込みいただく方がお得です！)
今後の状況によってその後の継続も検討中です。
オンラインストアを開設しましたので、詳しくはこちらをご覧くださいね
私自身も気持ちがざわざわしてしまうことがあります。そんな時には、自分が今出来ることはなんだろうと考えたり、そのことに集中することにしています。
ヨガも、いつも以上に練習しています
呼吸を整え、体を整えること。
今この瞬間に集中すること。
外で起こっていることは自分の力では変えられないことも多いけれど、そこだけにフォーカスするのではなく、自分の心、気持ちの持ち方を変えてみることで、毎日を少しでも穏やかにすごすことができるのではないかと思っています。
みんなで乗り越えていきたいですね
気軽にご参加ください！お待ちしています☺
