身体と心を温める。健康・温活・妊活ケア。アーユルヴェーダ・ヨガ、東京都杉並区・西荻窪(JR中央線)|Santania(サンタニア)

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インド伝統医学アーユルヴェーダの情報サイト|アーユルヴェーダライフ
アーユルヴェーダとヨガ(Ayurveda and Yoga)で心と身体を繋ぐ。アーユルヴェーダとヨガの情報サイト「アーユルヴェーダスタイル」

□土曜クラス 

10:30〜11:45 週末リセットヨガ 

□火曜クラス 

11:00〜12:00 季節のスローヨガ

12:30〜13:40 ママヨガ+お茶時間

□月末の特別クラス(土曜or日曜日)

10:45〜12:15  アーユルヴェーダと癒しのヨガ

ヨガクラスカレンダー

 

 

□火曜日のYoga

11:00〜12:00季節のスローヨガ(一般60分)(運動量★★☆☆)
ゆっくりと、でもしっかりアーサナ(ポーズ)を行います。その季節、ご参加の皆さんの状態に合わせたていねいなクラス。穏やかでゆったりとした気持ちになるヨガ。(定員5名)
【料金】2000円 (はじめての方1500円)

12:30〜13:40 ママヨガ+お茶時間(運動量★★☆☆)
産後ママと赤ちゃんのクラス。肩や腰にアプローチするポーズや、骨盤周り、足腰を鍛えるポーズなど取り入れていきます。赤ちゃんと一緒に楽しめるポーズもあります。45〜50分のクラスです。赤ちゃんが泣いたりしても大丈夫。ママ同士でフォローしあってヨガを楽しみましょう!
ヨガで、子育てを楽しめる、疲れにくい体に。

ヨガの後は、温かいお茶時間を設けました。
ママ同士の交流の場所になったら良いなと思います。(定員4組)
料金 1回1500円 (はじめての方1000円)※応援券はお使い頂けません

場所『くらしのいろいろ ていねいに』西荻窪駅南口徒歩8分 map

ヨガマットレンタル無料

 

□土曜日のYoga

10:3o〜11:40週末リセットヨガ(一般70分)(運動量★★★☆☆)

今週もおつかれさまのヨガクラスです。日々蓄積されている疲れやストレスは気づかないうちに不調の原因になります。お部屋のお掃除やお洗濯をするように、ヨガで心身ともにリセットしましょう。太陽礼拝と基本的なアーサナをバランス良く。穏やかな休日と元気な週明けのために。(定員7名)

料金 1回2000円 (はじめての方1500円)

場所 銀盛会館 map(西荻窪南口徒歩6〜7分)

ヨガマットレンタル無料

 

□月末のYoga(土曜or日曜日)

アーユルヴェーダと癒しのヨガ(一般90分)(運動量★★☆☆☆)

アーユルヴェーダのセルフケアとヨガを組み合わせた、リラックスプログラムです。アーユルヴェーダのオイルやシルクの手袋を使ったセルフマッサージ、ヨガは呼吸に意識を向けて、身体と心を調和します。緊張が、じんわりと心地よくほぐれていくような、やさしく行えるポーズを集めてお伝えします。1ヶ月頑張った自分へのご褒美のように、ゆっくりと楽しむリラックス時間。

料金☆3500円

ヨガマットご持参頂く場合があります/場所、時間は月により異なります

 

 

入会金はございません。

動きやすい服装、タオル、お水をお持ちください。

※基本的に女性限定です。ご夫婦でのご参加はお問い合わせください。

ご予約制です。こちらからご予約ください。