身体と心を温める。健康・温活・妊活ケア。アーユルヴェーダ・ヨガ、東京都杉並区・西荻窪(JR中央線)|Santania(サンタニア)

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【2016.11月スケジュール】12月の予定はこちら

火曜日 10:00~ マタニティヨガ(杉並区子育て応援券利用可)
11:40~ デトックスヨガ
木曜日(10日)11:00~ ベーシックハタヨガ
12:40~ ゆったりヨガ
(17、24日)10:00~ ベーシックハタヨガ
11:40~ ゆったりヨガ
日曜日(13、27日)10:00~ ゆったりヨガ
11:40~ デトックスヨガ

☆担当インストラクター大和田礼子(主宰の西園和代は現在産休中です)

 

下記のカレンダーをご確認ください。

ヨガクラスカレンダー

 

ヨガに関するお話、呼吸法なども取り入れたクラス。

定員 / 7名

少人数制で一人一人としっかり向き合えるクラスです。

どのクラスもヨガ初心者の方向けのクラスになります。

・身体が硬い方。
・初めてヨガをする方。
・やった事はあるんだけどよくわからない。
・大勢のところは苦手。

大歓迎です。

・疲れが抜けない。
・運動不足を感じている。
・体質を改善したい。
・ベビ待ち中。

週1回のヨガでも、続けていく事でカラダはちゃんと変っていきます。

一つ一つのポーズをしっかりと指導します。
そして、エクササイズとしてのヨガだけではなく、呼吸やご自身の内側にも目を向けていきます。

 

やさしいヨガ(運動量★★☆☆☆)一つ一つゆっくりですがしっかり動いていきます。
リラックスヨガ(運動量★☆☆☆☆)やさしい灯りの中でリラックス。眠りを誘います。
リフレッシュヨガ(運動量★★★☆☆)初心者向けですが、やさしいヨガよりも少し動きのあるクラスです。
デトックスヨガ(運動量★★★☆☆)たくさん体を動かしたい方向けのクラス。初心者もOK!
ベーシックハタヨガ(運動量★★☆☆☆)しっかりポーズを覚えたい方、初めての方も安心。
マタニティヨガ(運動量★☆☆☆☆)詳細◁必ずお読みください。

【料金】

☆1回2000円 (現金のみ)

☆体験1回1500円

入会金はございません。ヨガマットのご用意はございます(無料)。
動きやすい服装、タオル、お水をお持ちください。

【開催場所】銀盛会館(西荻窪南口徒歩6〜7分)

〒167-0053 東京都杉並区西荻南2丁目18−4 銀盛会館2F

銀盛会館の場所はこちらからご覧ください。

あせらずにゆっくりとカラダとココロを整えていきましょう。

※基本的に女性限定ですが、ご夫婦でのご参加は歓迎致します。お問い合わせください。

 

 

 

 

 

*カップルヨガ、プライベートヨガは現在お休み中です。2017年4月頃から再開予定となります。

 

 

カップル、ご夫婦プライベートヨガレッスン/お二人で60min \7,000円-(税込)
カップル、ご夫婦プライベートヨガレッスン/お二人で90min \9,000円-(税込)
二人のプライベートヨガレッスンです。
パートナーとしっかり心がつながっていて、お互いが健康である事。
見落としがちですが、一番の幸せだと思います。妊活中のご夫婦には特におすすめです。奥様だけでなくご主人も一緒にお身体を整えていく事がとても大事だと考えています。(コースの内容)1. コンサルテーション(20min)
お身体や心の状態をお聞きしてから、レッスンを組んでいきます。2. ヨガレッスン(60min/90min)
時間によって呼吸法やアーユルヴェーダ、ヨガに関するお話なども含みます。3. ティータイム・フィードバック(10~15min)

プライベートヨガレッスン/60min \6,000円-(税込)
プライベートヨガレッスン/90min \9,000円-(税込)
・1つ1つのポーズをしっかり覚えたい。
・自分自身と深く向き合いたい。
・身体の調子を整えたい。
・お家でも出来るようになりたい。そんな方に特におすすめです。
お友達同士、グループでのセミプライベートもOK!!
(2名/60min お一人様 3,500円、90min/お一人様 4,500円)
(3名~4名/60minお一人様 3,000円、90min/お一人様 3,500円)(コースの内容)1. コンサルテーション(20min)
お身体や心の状態をお聞きしてから、レッスンを組んでいきます。2. ヨガレッスン(60min/90min)
時間によって呼吸法やアーユルヴェーダ、ヨガに関するお話なども含みます。3. ティータイム・フィードバック(10~15min)

*カップルヨガ、プライベートヨガは現在お休み中です。2017年4月頃から再開予定となります。