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2021-05-13

梅雨、どう過ごす?心地よく暮らすためのヒント。【月とキャンドルとアーユルヴェーダ 梅雨編】 募集開始します。

月とキャンドルとアーユルヴェーダ 梅雨編

梅雨の過ごし方、悩んでいませんか?



毎年毎年訪れるこの季節。あなたは『梅雨』にどんな印象をお持ちですか?
気圧や気候の変化も激しく、ポジティブなエネルギーの象徴である太陽も隠れてしまうことが多くて・・・どんよりと重たく、なんだか心も雨模様になる方も多いかもしれません。

梅雨の季節には様々な自然界でもエネルギーが乱れ、また、私たちの体や心も人バランスを取りにくく、人によってさまざまな不調が出やすくなります。
ご自身が、どんな状態になりやすいのか、アーユルヴェーダの視点で体質や性質を知ることで、もう少しこの季節を心地よく過ごせるように。そんなヒントがアーユルヴェーダには実はたくさんあることを知ってほしいなと思っています。


ご自身に合わせたケア方法を知り、実践しながら、アーユルヴェーダを知る第一歩をはじめませんか。毎日の暮らしにすっと染み込んでいくような、アーユルヴェーダの浄化プランをご一緒できたら嬉しいです。

お家で、マイペースにアーユルヴェーダを

『月とキャンドルとアーユルヴェーダ』梅雨編 5/26満月の日よりスタートします。

満月から新月に向かう14日間を、いつもより少していねいに。
新月から満月に向かう14日間を、新たな光を満たす時間として。
約1か月にわたって、お家でマイペースにできるアーユルヴェーダの浄化プランです。

『ご自身へのgiftとして』季節の贈り物のように、このプランに必要なアイテムやテキスト、動画などを揃えたギフトセットを自然素材のキャンドルと共にお送りします。

ご自身のペースで無理なく、アーユルヴェーダを毎日の中に活かしていくプランです。実践することで体感する、自分にとってどうなのかを知る、そんなアーユルヴェーダの入り口のようにイメージしていただけたらと思います。

これまでのご参加者様からは、アーユルヴェーダは気になっていたけれど一人では何から取り組めばいいのかわからず・・こちらのセットがあったからすんなりはじめられました、という声をたくさんいただきました。今回も楽しみにしていてくださいね。

ご参加者様の感想

《このコースの内容》

5月26日 満月。 この日から約1か月。マイペースで大丈夫、楽な気持ちではじめましょう。
(5/26 水 20:14に満月を迎えます)

1.デトックスのための毎朝の習慣(14日チャレンジ!
朝・昼・夕方・夜それぞれの過ごし方とポイントを知りながら、
まずは『朝のデトックスケア』を習慣に!

2.ご自身について知る。アーユルヴェーダの体質や性質のこと。

3.梅雨時期を心地よく過ごすための準備(できることをちょっとづつ)
・eat & food  
・drink & tea   
・oil/dry massage 
・spices 
・special item 

4.体質に合わせたアーユルヴェーダヨガ(動画でマイペースに!)

5.本来の静けさにアクセスする「ヨガニードラ」(リフレッシュしたい時に。お好きな時間にできるように音声動画をご用意します)

6.キャンドル
 ソイ、ミツロウベースのナチュラルなキャンドル。ほのかな精油の香りと季節に合わせたハーブやスパイスを入れています。

7.オンラインでの夜のキャンドルヨガ(満月の夜にこのヨガからスタートします。)日程が合わない、お子さんがいて参加が難しいという方も、アーカイブを限定公開しますのでご安心を。

浄化Daysのはじめ方

月の満ち欠け、季節、自然のリズムと共に、ちょっとずつアーユルヴェーダを暮らしの中に落とし込みながら過ごす浄化Days。
お仕事をしていても、家庭のことや子育てや、様々な毎日の暮らし方の中でも、ほんの少しの時間自分自身を大切に扱ってあげることができるように、簡単にできることから一緒にはじめていきます。

デトックスのための毎日の簡単なルーティンや、ヨガや瞑想、食事法、スパイスやハーブのこと。季節によってどんなふうに過ごしたら心地が良いのかな、など、アーユルヴェーダはたくさんの引き出しがあって、本当にたくさんの知恵があります。そんな『アーユルヴェーダを少しずつ取り入れていく方法を知る』ことで、『アーユルヴェーダの基本のき』学びながら、『暮らし方の一つになること』をイメージしたプランです。

今回は、体質や心の性質にフォーカスして、よりあなたらしく心地よく過ごすためにご自身を知ることからはじめたいと思います。

自分自身に気づき、その変化を楽しみ、何が必要で何が必要でないのかを観察する。
アーユルヴェーダの観点から、暮らし、体、心を浄化し整えていきます。

月の満ち欠けに合わせたスケージュール

月の満ち欠けに合わせ、
満月~新月の14日間(5/26~6/9)・ 新月~満月の14日間(6/7~6/25)
2つの異なる期間をこんなスケジュールで進めてみます。

もしヨガの日程があわなくても、動画を限定配信しますのでご安心くださいね。

《スケジュール》


■満月のヨガ『癒しのヨガと瞑想。セルフケア』(オンライン開催)
5/26(水)21:00~22:00頃
■浄化Days①(お家でマイペースに)
5/26(水)~6/9(水)


■新月のキャンドルヨガ『癒しのヨガとヨガニードラ(オンライン開催) 
6/10(木)21:00~22:00頃
■浄化Days②(お家でマイペースに) 
6/11 (日)~6/24 (木) 

月カフェ(オンライン開催)
6/27(日) 13:00~(仮予定となります。変更あるかもしれません)

《詳細》

・満月のキャンドルヨガ (癒しのヨガと瞑想。セルフケア)
ゆっくりヨガと新月の瞑想。ご自身をいたわるセルフマッサージを。オイルケアとドライマッサージもお伝えします。緊張や興奮を鎮め、心身を浄化。
〈オンライン(zoom)参加〉 or   〈動画〉 をお選びください。
オンラインでご参加の場合も動画はご覧いただけます。

・浄化Days① 
テキストや動画を見ながら、マイペースにできることから。アーユルヴェーディックな朝の習慣が身に付きます。質問や感じたことや変化をシェアできるようにFBのグループページを作ります。もしよかったら、ご参加ください。

・新月のキャンドルヨガ(癒しのヨガとヨガニードラ)
眠りのヨガといわれるヨガニードラは瞑想法のひとつ。より深い心身のリラックスと浄化。〈オンライン(zoom)参加〉 or   〈動画〉 をお選びください。

・浄化Days② 
前月からの朝の習慣にプラスして、10分間ほどのヨガを。(動画をお送りします)ご自身のペースで大丈夫。少しずつ、心身の変化に気づけますように。

・月カフェ 
1か月間の様子をシェアしたり質問などできる機会として、ゆるくおしゃべりしましょう。

《料金》

【暮らしも自分も整える。1か月の浄化Days】
月とキャンドルとアーユルヴェーダ 梅雨編(5~6月コース) 17,490円

2回目以降ご参加の方  13,200円
(すでにお送りしているアイテム、テキスト一部を省いています。)
★季節に合わせて年間計4回開催。それぞれの季節のアーユルヴェーディックケアをご紹介しています。連続でも気になる季節だけでも。ご自身のペースでご参加ください。

もう少し細かく知りたいという方はお気軽にお問い合わせくださいね。

最近は外出もしにくく、制限されてしまうことも多いですよね。でも、こんな時だからこそ、体はもちろん、心を労わること、ケアすることが本当に大切で必要なことだととても感じます。

おうち、という一番リラックスできる場所でマイペースに、それぞれのペースを大切にアーユルヴェーダのある暮らしを始めてみませんか。

体験や経験をシェアしあうことも、取り組みやすくなる秘訣かなと思います。こんなご時世ではありますが、静かに皆様とつながりながら、ご自分の心身と向き合う機会としてご参加いただけましたら幸いです。

《お申込み・お問い合わせ》

お申込み、お問い合わせは下の【ご予約・お問い合わせ】より、『月とキャンドルとアーユルヴェーダ』希望とご連絡ください。またはLINEやメールでもお気軽にご連絡ください。

アーユルヴェーダが毎日の暮らしに小さな灯となってじわじわと浸透していくように。
そしてあなたの全体を包みこんで道を照らすやさしい光となりますように。

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