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2018-11-11

11月 火曜日のYogaクラスのご案内  暮らしのいろいろ ていねいに、

□□11月 火曜日のYogaクラスのご案内□□

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暮らしのいろいろ ていねいに、」さんでのヨガ教室。
少人数クラスで基本的なポーズをしっかりお伝えします。
やってみたいけど一歩踏み出せていなかった方、ここからはじめてみませんか。

 

・・・2018.11月の予定・・・

 

6日、 13日 、  20日、 

11:00〜12:00 きほんのヨガ
12:30〜13:40 ママヨガ+お茶時間 リニューアル予定のためお休み中です

 

 

 

・・・料金・・・

1回 2,000円

初めての方・・・体験価格1,500円

★11月よりSantaniaの全てのヨガクラスで利用可能な回数券ができました。

4回チケット・・・7,000円

(2ヶ月間有効 期限の過ぎたチケットも次の1ヶ月以内であれば1回500円で消化できます。)

 

・・・クラスの詳細・・・

 

□きほんのヨガクラス(身体の硬さ、経験、老若男女問いません☆)

きほんのヨガ(一般60分)
11:00〜12:00

季節や皆さんの状態に合わせ、基本のアーサナ(ポーズ)をていねいにおこないます。
ご自宅でもできるようにお伝えしていきます。
穏やかでゆったりとした気持ちになるヨガ。(定員5名)

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↓リニューアル予定のためお休み中です↓

□産後ママと赤ちゃんのクラス(産後3か月以降、2歳くらいのお子様までご一緒にどうぞ)

ママヨガ+お茶時間
12:30〜13:40

産後ママと赤ちゃんのクラス。肩や腰にアプローチするポーズや、骨盤周り、足腰を鍛えるポーズなど取り入れていきます。赤ちゃんと一緒に楽しめるポーズもあります。45〜50分のクラスです。
赤ちゃんが泣いたりしても大丈夫。見守りや託児はありませんがママ同士でフォローしあってヨガを楽しみましょう!
ヨガで子育てを楽しめる疲れにくい体に。日によりますが、ママのセルフマッサージやちょっとしたベビーマッサージもご紹介しています。

ヨガの後は、お茶を飲みながらほーっとする時間を。
初めての方も気軽にご参加くださいね。(定員4組)

 

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・・・ご予約・お問い合わせ・・・

http://www.santania.jp/reservation/

 

 

・・・開催場所・・・

暮らしのいろいろ  ていねいに、
東京都杉並区西荻南1丁目18−11
西荻窪駅南口徒歩8分
Google map

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・・・講師・・・

Kazuyo Nishizono

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1歳やんちゃ坊主育て中!!
ヨガをはじめて5年。運動不足とストレスでガチガチだった身体が変わり、心までしなやかになっていくのを実感しています。ヨガを通じて地域の皆様の心地よい暮らしのお手伝いができたらと思います。

 

 

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