身体と心を温める。健康・温活・妊活ケア。アーユルヴェーダ・ヨガ、東京都杉並区・西荻窪(JR中央線)|Santania(サンタニア)

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火曜日のヨガクラス @暮らしのいろいろ ていねいに、

日付 : 2018年01月08日

□□火曜日のYogaクラスのご案内□□

 

暮らしのいろいろ ていねいに、」さんでヨガ教室を開催します。
少人数クラスで基本的なポーズをしっかりお伝えします。
やってみたいけど一歩踏み出せていなかった方、ここからはじめてみませんか。

2018.1月 2月の予定

1月・・・16(火)23(火)
2月・・・6(火) 13(火)
11:00〜12:00 季節のスローヨガ
12:30〜13:40 ママヨガ+温かいお茶時間

 

□きほんのヨガクラス(身体の硬さ、経験、老若男女問いません☆)

季節のスローヨガ(一般60分)運動量★★☆☆
11:00〜12:00

季節や皆さんの状態に合わせ、基本のアーサナ(ポーズ)をていねいにおこないます。
ご自宅でもできるようにお伝えしていきます。
穏やかでゆったりとした気持ちになるヨガ。(定員5名)
【料金】☆1回2000円 体験1500円

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□産後ママと赤ちゃんのクラス(産後2か月以降、2歳前くらいのお子様までご一緒にどうぞ)

ママヨガ+温かいお茶時間 運動量★★☆☆
12:30〜13:40

産後ママと赤ちゃんのクラス。肩や腰にアプローチするポーズや、骨盤周り、足腰を鍛えるポーズなど取り入れていきます。赤ちゃんと一緒に楽しめるポーズもあります。45〜50分のクラスです。
赤ちゃんが泣いたりしても大丈夫。見守りや託児はありませんがママ同士でフォローしあってヨガを楽しみましょう!
ヨガで子育てを楽しめる疲れにくい体に。

ヨガの後は、温かいお茶でほーっとする時間を。
初めての方も気軽にご参加くださいね。(定員4組)
【料金】1回1500円 体験800円(応援券はお使い頂けません)

 

 

《ご予約・お問い合わせ》http://www.santania.jp/reservation/

開催場所》

暮らしのいろいろ ていねいに、
東京都杉並区西荻南1丁目18−11
西荻窪駅南口徒歩8分
Google map

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《講師》Kazuyo Nishizono

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1歳やんちゃ坊主育て中!!
ヨガをはじめて5年。運動不足とストレスでガチガチだった身体が変わり、心までしなやかになっていくのを実感しています。ヨガを通じて地域の皆様の心地よい暮らしのお手伝いができたらと思います。

 

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