むくみ、重さ、だるさに『デトックスのためのコース』

重たさやだるさ、むくみなどが気になる時に・・・

雨や湿の多い季節、調子があんまりよくないなあと感じていませんか？

晩冬から春にかけて、また梅雨の時期も、水と土のエネルギーであるKapha（カパ）が増えやすい季節です。

（※梅雨の時期にはVataやPittaも、全てのドーシャのバランスが崩れやすいので、皆さん要注意！！）

重さやだるさ、眠気、むくみ、冷えなど思いあたる方はKapha（カパ）の影響をとても受けやすい、バランスを崩しやすい方かと思います。

スッキリと軽くなりたいなぁと感じたら・・・

あたたかくて軽い質をしっかり取り入れることが大切です。体をいつもよりもたくさん動かして熱を生み出すこともそうですし、ドライマッサージのような軽さをもたらすケアも◎

特に、アーユルヴェーダのケアとして知られている『ガルシャナ』がおすすめです。

絹の手袋で肌をさするドライマッサージで、軽さをもたらします。ぽかぽかしてお肌もつるんとしますし、すっきりしてとても気持ちがよいです。絹の手袋を使って末端から心臓方向に、シャッシャッとマッサージ。どんな体質の方もセルフケアとして日々のケアにぜひ取り入れたいもののひとつ。

アーユルヴェーダのこの独特なマッサージ、ガルシャナをすることでスロータスの滞りやつまりを解消するといわれています。スロータスとはサンスクリット語で「管」の意味があり、体内の様々な管（通路）のこと。リンパ管、血管、尿路、消化管などと考えられています。このスロータスをきれいに保つことは不調をおこさないためにとても重要なことなのです。

☽ガルシャナケアのメリット
・冷えの改善
・むくみ、だるさの改善
・代謝アップ・脂肪燃焼・循環促進
・セルライト除去
・免疫力アップ
・胃腸機能強化
・美肌

☾　Santaniaのアーユルヴェーダトリートメントでも、むくみや重さの出やすい心身に軽さをもたらすガルシャナ＆オイルケアのコースができました。

セルフケアではなかなか手の届かない背中、肩回りもおまかせくださいね。体の巡りが整うと、肩こりも軽くなった、なんていう方も声も聞きます。代謝も上がり、しっかり汗をかける体に。

また、腰痛改善や生理痛などの改善のためにセルフケアに取り入れているアーユルヴェーダセラピストさんもいらしたりと、知る人ぞ知る（笑）隠れた名セルフケアでもあるガルシャナです！！

そして、ガルシャナの後にはオイルたっぷりのアビヤンガを。オイルの浸透がとてもよくなり、体に滋養を与えます。あたたかいハーブオイルでゆっくりと癒されてくださいね。

心の軽さも実感していただきたいな、と思います。

むくみ・だるさを感じやすい季節に
『デトックス　ガルシャナ×アビヤンガコース』

120min   　　　 17,000（税込）
105min  　　　　15,000（税込）
90min 　　　　13,000（税込）

※だるさやむくみが強い方には短めのコース、疲れやストレスが多くゆっくり癒されたい方には長めのコースがおすすめです。（カウンセリングの上、ガルシャナとオイルケアの時間バランスを変更することも可能です）

・施術のながれ
足温浴（10min）
ガルシャナ（30min）
アビヤンガ（60min/45min/30min）
ドライヘッドスパ（20min）
発汗（ヘッドスパをしながら　20～30min）

毎年花粉症でつらい方にもガルシャナのケアはとてもおすすめです！
アフターティーでもこの季節におすすめのスパイスティーを。
グローブでのセルフケアの仕方（体調や体質によって変わります）もお伝しますね。

デトックスコースのすっきり感、ぜひ体感してみてください。